Actividad Física: Consecuencias actuales e importancia

La actividad física consiste en diferentes actividades y movimientos incluso en las que utiliza en tu vida cotidiana tales como: bailar, caminar, correr, saltar y otras, igualmente rutinas de ejercicios diarios.

Al contrario de las máquinas el cuerpo se gasta más deprisa cuando está sedentario que cuando está activo, pero mantener una forma adecuada se necesita de actividades físicas,

Nuestra fuerza y agilidad innatas pueden perderse si los músculos y los tejidos del cuerpo se deterioran y marchitan por falta de uso.

 Importancia de la Actividad Física

La mayoría de las personas se preocupan más de sus carros que de sus cuerpos. Siempre están pendientes de echarle gasolina al carro de cuando le toca el cambio de aceite, pero se olvidan de sus cuerpos y de su salud con gran facilidad. La mayoría de las personas y niños se encuentran físicamente mal sin importarles. Este acelerado ritmo de vida no da tiempo para realizar algunas actividades físicas. Y esto ha causado un aumento de malestar físico y enfermedades,  este artículo es para concientizar  a este el aspecto que yo más conozco  lectores la importancia de la actividad física en el individuo y las consecuencias que producen el no hacerlas. La salud abarca muchos aspectos que son importantes pero yo me enfoco en la actividad física, al ser este el aspecto que yo más conozco.

Consecuencias Actuales

Una de las enfermedades que más a aumento durante estos últimos 20 años son las enfermedades  del corazón, que cada vez ataca a más temprana edad tanto a hombres como en mujeres.

En la historia de la actividad física nuestros antepasados se la pasaban caminando, corriendo, montando a caballos se mantenían en puras actividades físicas el ejercicio era parte de su vida. Y en los niños para su desarrollo físico es fundamental las actividades físicas para su desarrollo. Por eso que mantenerse en forma posee grandes beneficios para nuestra salud. Como el concepto que tienen los griegos que la mente no puede separarse del cuerpo. No se puede negar que los individuos que mantienen ejercicios físicos poseen una sensación de bienestar. Lo que si podemos afirmar es que manteniendo una rutina de ejercicios y una dieta balanceada mejoraras tu rendimiento tanto físico como mental y te mantendrás con una buena salud y mantener un control de peso y el no fumar son recomendaciones buenas para evitar y reducir las enfermedades del corazón.

Recomiendo este articulo a todas aquellas personas que se interesan por su salud. En conclusión el cuerpo humano es fuerte lo cual necesita una dosis equilibrada de ejercicios y descanso, trabajo y diversión.

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